La glossophobie est un mot bien mystérieux pour décrire l’une des peurs les plus répandues chez l’Homme. Vous avez forcément ressenti cette peur au moins une fois dans votre vie, nous y sommes tous confrontés un jour.
La racine est grecque, et viens du mot glosso ( langue) et phobos (peur) :
Oui, la glossophobie est la peur de parler en public.
Des chercheurs estiment que cette phobie touche jusqu’à 75 % de la population, ce qui la propulse au rang de première phobie mondiale. Statistiquement, la plupart d’entre nous disent préférer mourir que donner un discours…
[Tweet « Peur N1 au monde : 75% de la population est glossophobe. »]
Les symptômes peuvent aller d’un moment d’anxiété avant de réaliser un speech devant une assemblée, à la crise de panique, en passant par l’évitement de tout type d’évènements demandant l’attention d’un groupe.
Vous êtes dans cette situation ? Vous souhaitez… vous en sortir !?
Le conseil majeur : préparation.
Préparez votre message avant « d’entrer en scène », en le structurant de façon logique.
Répétez avant le moment M au moins 3 fois, si possible devant une personne bienveillante qui pourra vous donner un feedback constructif.
En faisant ceci, vous aurez déjà fait un premier pas vers la maîtrise de votre peur.
[Tweet « Guérissez de la glossophobie : entraînez-vous 😉 »]
