La glossophobie est un mot bien mystérieux pour décrire l’une des peurs les plus répandues chez l’Homme. Vous avez forcément ressenti cette peur au moins une fois dans votre vie, nous y sommes tous confrontés un jour.
La racine est grecque, et viens du mot glosso ( langue) et phobos (peur) :
Oui, la glossophobie est la peur de parler en public.
Des chercheurs estiment que cette phobie touche jusqu’à 75 % de la population, ce qui la propulse au rang de première phobie mondiale. Statistiquement, la plupart d’entre nous disent préférer mourir que donner un discours…
Les symptômes peuvent aller d’un moment d’anxiété avant de réaliser un speech devant une assemblée, à la crise de panique, en passant par l’évitement de tout type d’évènements demandant l’attention d’un groupe.
Vous êtes dans cette situation ? Vous souhaitez… vous en sortir !?
Le conseil majeur : préparation.
Préparez votre message avant « d’entrer en scène », en le structurant de façon logique.
Répétez avant le moment M au moins 3 fois, si possible devant une personne bienveillante qui pourra vous donner un feedback constructif.
En faisant ceci, vous aurez déjà fait un premier pas vers la maîtrise de votre peur.
