Avez-vous déjà entendu quelqu’un vous dire : « ancrez-vous » ?
« Ancrez-vous ? »… Mais quel est ce mot de jargon ? Et c’est bien joli, mais… on n’est pas des bateaux !
Commençons par la base, Mr Larousse
Ancrage : action d’ancrer quelque chose, fait d’être ancré ; implantation, enracinement.
Ancrer : fixer profondément un sentiment, une habitude chez quelqu’un ; inculquer.
Non, pas des bateaux, mais… des arbres ?
C’est un peu ça l’idée.
Lorsque vous êtes ancrés, vous êtes pleinement présents, et concentrés sur le moment. Ce terme, emprunté aux disciplines orientales, est largement utilisé pour, effectivement, vous assurer d’être simplement là, et bien là.
Chez Youtopie, nous développons l’aptitude de présence, en passant, entre-autre par l’ancrage. Car une personne qui est en présence, et concentrée, est forcément plus présente.
Comment faire pour m’ancrer ?
La première étape pour s’ancrer, et de passer par la relaxation.
Si vous avez l’habitude de méditer, vous connaissez le chemin.
Si ce n’est pas le cas, je vous propose un audio, sous forme de méditation guidée, qui dure tout juste 2 minutes. Vous pouvez l’écouter quand vous le souhaitez, cet audio va vous aider à vous ancrer. Idéal à écouter avant un moment important pour vous (une réunion, une prise de parole, un échange important ?), pour vous assurer d’être présent, et de vous donner à 100%.
Dites-moi ce que vous en avez pensé dans les commentaires !
Belle écoute.
